chronisch optimistisch
Vor fast zwei Jahren stand ich vor einer Entscheidung: Sollte ich es mit Nikotinpflastern versuchen? Die Idee klang zunächst absurd. Nikotin? Das Zeug aus Zigaretten? Gegen ME/CFS?Aber als ich mich tiefer mit der Forschung von Dr. Leitzke beschäftigte, ergab plötzlich alles Sinn. Seitdem klebe ich die Pflaster – auch wenn ich mir jeden Morgen als […]
Mein Dezember-Kalender sieht dieses Jahr sehr strategisch aus: Bewusst eingeplante Ruhetage wechseln sich ab mit meinen Verpflichtungen auf den Weihnachtsmärkten. Die Geschenke? Längst besorgt oder in Arbeit – ich habe schon im Oktober angefangen. Und mit meiner Familie habe ich bereits besprochen, wie wir Weihnachten feiern werden. Für manche mag das nach Überorganisation klingen, doch […]
Das letzte Mal war ich vor zehn Jahren auf der Anuga – höchste Zeit also für einen neuen Besuch. Außerdem recherchiere ich gerade für ein Buch über Allergien, Intoleranzen und Zöliakie und wollte sehen, wie sich diese Themen auf der Messe entwickelt haben. Zu meiner Überraschung waren viele große Marken nicht vertreten – weder MinusL […]
Früher habe ich komplette Marillion-Touren durch Deutschland mitgemacht. Mit Ende 30 schaffte ich nicht mal mehr ein einzelnes Konzert und saß stattdessen draußen beim Merchandise-Stand. „Was ist nur aus mir geworden?“, fragte ich mich damals. Heute weiß ich: Ich habe ME/CFS und mich mit dem falschen Maßstab gemessen. Wir alle tun es ständig – wir […]
Dieses Jahr verläuft mal wieder so gar nicht wie geplant. Und vor allem die Neuroborreliose, die mich von Juni bis September in Schach gehalten hat und danach der Corona-Infektion, haben meine Plänen ziemlich durcheinandergebracht und ich versuche immer noch, die liegengebliebenen Dinge aufzuholen. Deshalb habe ich mir für das letzte Quartal weniger als sonst vorgenommen. […]
Nach anstrengenden 8 Tagen mit zwei Anuga-Besuchen (der Blogbeitrag kommt Ende nächster Woche), zwei Fahrten ins Büro (jeweils eine Stunde für 50 km, weil ich vier große Baustellen auf den drei Autobahnen habe) und Wachtel-Küken großziehen, muss ich heute – wie gestern auch schon – einen langsamen Tag einlegen. Also sei gewarnt, es wird viel […]
Mit 52 Jahren dachte ich, ich kenne meine Haut. Jahrelang hatte ich mit schwieriger Haut zu kämpfen, hatte meine Strategien entwickelt und mich irgendwie arrangiert. Doch vor zwei Monaten wurde mir klar: Meine Haut hat sich fundamental verändert. Die Wechseljahre haben Spuren hinterlassen, und was früher funktionierte, reichte plötzlich nicht mehr aus. Die meisten dieser […]
Das dritte Quartal 2025 war definitiv ein Quartal der Gegensätze: Zwischen kreativen Höhenflügen und gesundheitlichen Herausforderungen, zwischen der Freude über meinen ersten veröffentlichten Urban-Fantasy-Roman und den frustrierenden Momenten im Wartezimmer. Aber genau das ist ja das Leben mit chronischen Erkrankungen – ein ständiges Jonglieren zwischen Träumen und Realität, zwischen Schaffen und Schonen. Was alles passiert […]
Aktualisiert: September 2025 Da ich in einigen Facebook-Gruppen erwähnt habe, dass mir das Covid19-Medikament auch bei ME/CFS geholfen hat, erreichen mich nun immer wieder Fragen dazu. Deshalb habe ich diesen Blogbeitrag geschrieben, um meine persönlichen Erfahrungen zusammenzufassen. Beachte bitte: es ist genau das, was ich schreibe, meine persönliche Erfahrung. Kein Heilsversprechen, kein medizinischer Ratschlag, sondern […]
Erinnerst du dich daran, wie unbeschwert Essen als Kind war? Ohne Kalorienzählen, ohne Schuldgefühle, einfach nur genießen. Für mich war dieses entspannte Verhältnis zum Essen lange verloren – bis ich einen Weg gefunden habe, Ernährung wieder mit Leichtigkeit zu leben. Gerade mit Zöliakie und ME/CFS war das nicht einfach. Doch heute weiß ich: Essen darf […]
Getreu unserem Motto „So war das nicht geplant“ liege ich mit Corona flach. Deshalb ist der 12 von 12 in diesem Monat auch einfach nur ein Zeugnis davon, wie ich mit ME/CFS einen Tag mit Corona überstehe – also alles andere als aufregend. Da ich heute mal länger schlafen konnte, habe ich direkt nach dem […]
Es gibt Tage, da brauche ich einfach ein schnelles, unkompliziertes Brot, das mich nicht stundenlang in der Küche festhält – vor allem, wenn ich kaum Energie habe. Genau dann greife ich zu diesem Rezept. Besonders mag ich daran, dass es ohne Hefe auskommt, sodass ich nicht warten muss, bis der Teig aufgeht. Stattdessen ist er […]
In meinem aktuellen Newsletter teile ich eine sehr persönliche Erkenntnis mit dir: Warum jedes Jahr, das ich mit ME/CFS, Hashimoto und Neuroborreliose erreiche, ein echtes Privileg ist. Ausgelöst wurde dieser Text durch den Kommentar meines Nachbarn: „Du siehst erstaunlich gut aus, dafür dass du so krank bist!“ Ein Satz, der mich zum Nachdenken gebracht hat. […]
Neulich beim Einkaufen ist mir wieder aufgefallen, wie riesig mittlerweile das glutenfreie Regal im Supermarkt geworden ist. Nicht nur Brot und Nudeln, sondern sogar glutenfreie Kekse, Pizza und Bier stapeln sich da. Als Zöliakiebetroffene freue ich mich natürlich über die Auswahl – aber manchmal frage ich mich auch: Brauchen das wirklich alle, die danach greifen? […]
Immer wieder werde ich gefragt, warum ich meine Bücher im Selfpublishing veröffentliche. Ob ich es nicht schade finde, nicht in einem großen Verlag zu erscheinen. Ob das nicht viel Arbeit ist. Und ob ich mir das nicht einfacher machen könnte. Ganz ehrlich: Nein. Ich könnte es mir nicht einfacher machen – aber ich könnte es […]
Letzte Woche wollte ich eigentlich in die Chagall-Ausstellung nach Düsseldorf gehen. Ich war extra etwas früher losgefahren und freute mich sehr auf ein bisschen Kunst. Doch als ich vor dem Museum ankam, sah ich eine endlose Schlange in der Eingangshalle. Eine Dame erklärte mir, dass die Wartezeit mindestens 40 Minuten betragen würde. In diesem Moment […]
So war das mal wieder alles nicht geplant! Im Juni hatte ich ja schon mit einer Neuroborreliose zu tun, die letzte Woche mit voller Wucht wieder gekommen ist. Seit Freitag nehme ich Antibiotikum und so langsam geht es mir besser. Allerdings ist die Hitze nicht hilfreich, so dass ich heute mit Brainfog und Erschöpfung zu […]
Auch diese Woche hat Judith bei den VIB (Very important blogs) eine interessante Aufgabe gestellt: wir sollen einen Blog darüber schreiben, was wir bewirken möchten. Eine Frage, die mich zum Nachdenken gebracht hat – denn manchmal verliert man im Alltag aus den Augen, warum man eigentlich schreibt. Also: Was möchte ich eigentlich bewirken? Optimismus ohne […]
Hallo! Kennst du das auch? Du sitzt seit über einer Stunde im Wartezimmer, obwohl du pünktlich zu deinem Termin warst. Die Sprechstundenhilfe wirkt gestresst und unfreundlich, und als du endlich drankommst, hast du das Gefühl, dass der Arzt dir nicht richtig zuhört. Erst diese Woche habe ich das wieder erlebt – obwohl ich schnell dran […]
„Ach, so ein bisschen Gluten wird schon nicht schaden …“ – wenn ich einen Euro für jedes Mal bekäme, dass jemand das zu mir gesagt hat, hätte ich längst einen glutenfreien Food Truck mit goldener Kaffeebar und extra leckeren Zimtschnecken. Aber Zöliakie ist keine Trend-Diät und auch keine halbe Sache. Wer sich mit Zöliakie-Diagnose nicht […]