Achtsam bleiben? Inmitten des ganzen Chaos und Stress um Weihnachten herum? Ich weiß, das hört sich unmöglich an – ist es aber nicht, noch nicht mal in diesem verrückten Jahr. Lerne loszulassen und dem Stress zu entkommen mit diesen Tipps… Übung macht den Meister Achtsamkeit bedeutet nicht, dass man 8 Stunden am Tag meditieren muss. […]
Schlagwort: Stress
Tipps zum Stressabbau in deinem Journal
Wir alle haben Stress – im Moment in der Pandemie um so mehr! Dabei ist es gerade im Moment so wichtig, sich zu entstressen, da Stress schlecht ist für die Gesundheit, den Schlaf stören kann usw. In ein Journal zu schreiben kann da eine große Hilfe sein! Der Brain Dump Einer meiner liebsten Journaling-Techniken ist […]