Wer ich bin und warum ich schreibe
Hallo, ich bin Julia Stüber – zertifizierte Health & Wellness Coach (CPD), Selfpublisherin und chronisch optimistische Realistin. Seit über 15 Jahren beschäftige ich mich beruflich und privat mit Gesundheitsthemen, Ernährung und dem Leben mit chronischen Erkrankungen. Ich schreibe aus eigener Erfahrung über ME/CFS, Zöliakie, Endometriose und zeige, wie man trotz gesundheitlicher Einschränkungen ein erfülltes Leben führen kann.
Meine Expertise und Qualifikationen
Zertifizierungen und Ausbildungen:
- Health & Wellness Coach (CPD-zertifiziert)
- Food Coach und Ernährungsberaterin (IFE)
- Paleo Nutritionist Diploma (Centre of Excellence)
- Fortbildungen zu Nahrungsergänzungsmitteln und orthomolekularen Ansätzen
- Psychologische Beraterin (ALH)
- Spezialisierte Weiterbildungen zu glutenfreier Ernährung und Zöliakie (Dr. Schär)
Berufliche Erfahrung:
- Über 20 Jahre Erfahrung im Online Marketing und Content Management
- Über 15 Jahre Erfahrung in der Gesundheitskommunikation
- Autorin von mehreren Ratgebern zu Ernährung, Selbstfürsorge und chronischen Erkrankungen
- Gründerin des Blogs „einfach laktosefrei leben“
- Ehemalige Leiterin von zwei Selbsthilfegruppen
Meine persönliche Geschichte
Ich bin 52 Jahre alt und lebe mit meiner Familie und sechs durchgeknallten Wachteln im wunderschönen Siegtal. Als Rheinländerin liegt mir das „Et es wie et es“ im Blut – eine Einstellung, die mir besonders im Umgang mit ME/CFS, Zöliakie und anderen chronischen Erkrankungen hilft.
Meine Ernährung ist aus medizinischen Gründen glutenfrei und laktosefrei. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, den Alltag mit chronischen Erkrankungen zu meistern – und genau deshalb schreibe ich: ehrlich, ermutigend und immer mit praktischem Blick auf das Leben mit gesundheitlichen Einschränkungen.
Worum es auf meinem Blog geht
Auf julia-stueber.de teile ich mein Wissen und meine Erfahrungen zu:
Chronische Erkrankungen: Praktische Tipps zum Leben mit ME/CFS, Zöliakie, Endometriose und anderen chronischen Leiden
Ernährung und Gesundheit: Evidenzbasierte Informationen zu glutenfreier und laktosefreier Ernährung, Nahrungsergänzungsmitteln und ganzheitlichen Gesundheitsansätzen
Selbstfürsorge und Resilienz: Strategien für den Umgang mit PEM (Post-Exertional Malaise), Stress und chronischer Erschöpfung
Kreativität und Alltagsbewältigung: Von Bullet Journaling bis zu kreativen Projekten als Bewältigungsstrategien
Glimmer-Momente: Wie man auch in schwierigen Zeiten kleine Freuden und Hoffnungsschimmer findet
Meine Arbeitsweise und Werte
Ich verkaufe keine Heilungsversprechen, sondern teile ehrliche, undogmatische Informationen. Bei meinen Beiträgen zu Nahrungsergänzungsmitteln und Gesundheitsthemen recherchiere ich gründlich, prüfe Quellen und stelle komplexe Sachverhalte verständlich dar. Meine langjährige Erfahrung im Content Management und Online Marketing fließt dabei ebenso ein wie mein Engagement für barrierefreie, vertrauenswürdige Gesundheitsinformation.
Was mich antreibt
Kreativität, radikale Akzeptanz und Humor sind für mich Schlüssel zu einem erfüllten Leben mit chronischer Erkrankung. Ich möchte zeigen, dass man an Herausforderungen wachsen und trotz Einschränkungen seinen eigenen Weg finden kann. Dabei nehme ich meine Leser*innen ernst und möchte Perspektiven eröffnen statt Druck zu machen.
Mitgliedschaften und Engagement
- Deutscher Allergie- und Asthmabund e.V. (daab)
- Selfpublisher Verband e.V.
Bleiben Sie in Verbindung
Wenn Sie mögen, begleite ich Sie ein Stück auf Ihrem Weg – mit Blogbeiträgen, die Mut machen und praktisches Wissen vermitteln. In meinem Newsletter „Chronisch optimistisch“ teile ich regelmäßig neue Erkenntnisse, persönliche Einblicke und kleine Überraschungen.