Food & Wellnesscoach
Diese kleine Übung kannst Du immer zwischendurch mal machen, besonders auch, wenn Du Stress hast. Am Anfang brauchst Du dafür einen ruhigen Platz, aber wenn Du darin geübt bist, kannst Du es auch einfach kurz zwischendurch im Büro usw. machen. Wenn Du diese Übung die ersten Male machst, such Dir einen ruhigen Platz, an dem […]
Viele Menschen haben sich für das neue Jahr den Vorsatz gemacht, gesünder zu leben. Eine etwas ungewöhnliche Methode ist das achtsame Essen! Ich experimentiere schon seit einigen Monaten mit den Methoden, und möchte Euch jetzt die Möglichkeit geben, es auch mal zu versuchen – und das vollkommen kostenlos! Ladet Euch einfach diese PDF-Datei (1,4 MB) […]