achtsame Ernährung

Der letzte Kuss, achtsame Ernährung
achtsame Ernährung, Allgemein

Der letzte Kuss – Übung zur achtsamen Ernährung

Wenn Du Ferrero Küsschen verträgst, hol Dir eine kleine Packung davon im Supermarkt – wenn Du wie ich es nicht verträgst, versuche eine andere besondere Praline zu finden, die Du essen kannst, möglichst mit unterschiedlichen Geschmacksrichtungen. Zur Not geht aber auch eine Marzipankartoffel. Du brauchst für diese Übung nur eine einzige Praline bzw. ein Küsschen. […]

Achtsame Ernährung, achtsames essen, challenge
achtsame Ernährung, Allgemein

Die 5 Tages Challenge: Achtsame Ernährung

Viele Menschen haben sich für das neue Jahr den Vorsatz gemacht, gesünder zu leben. Eine etwas ungewöhnliche Methode ist das achtsame Essen! Ich experimentiere schon seit einigen Monaten mit den Methoden, und möchte Euch jetzt die Möglichkeit geben, es auch mal zu versuchen – und das vollkommen kostenlos! Ladet Euch einfach diese PDF-Datei (1,4 MB) […]